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高考饮食用药小贴士
2016年05月13日  

 

一、高考期间慎用保健食品。购买时要认准保健食品标志和批准文号,仔细察看包装上厂名、厂址、联系电话、生产日期、有效期限等,并妥善保管购物发票和相关凭证。

   二、考生如感冒了,可服用感冒清热冲剂或正柴胡冲剂,13次,每次1袋。如伴有发热头痛可选用含单一解热成分的药:如泰诺林(对乙酰氨基酚缓释片),并严格按说明书的用药方法服用。

   三、考试期间慎用含有抗过敏成分(如氯苯那敏、苯海拉明等)的复方感冒药物。这些药物可引起考生第二天嗜睡或注意力不集中,严重影响正常水平的发挥。

   四、高考期间气温偏高,广大考生家长要注意餐饮安全。  外出就餐时要选择证照齐全,环境整洁、信誉度高的单位;注意个人卫生,养成餐前洗手的习惯;尽量选择分餐方式,防止交叉污染。

   五、高考期间饮食既要均衡更要安全。最好不要食用外卖的凉菜,不要饮用过凉的饮料,尽量不在学校周边饮食摊点就餐,不购买街头无照()商贩出售的盒饭、麻辣烫等快餐食品,不食用来历不明的、颜色鲜艳的熟食等。      

   六、不要空腹喝牛奶。空腹喝牛奶,奶中乳糖不能及时消化转而被肠道内细菌分解,产生大量气体、酸液刺激肠道收缩,容易腹泻腹痛。

   七、学生在大考之前家长要注意食物品种的多样化,搭配要均衡,早餐保证吃好,午餐尽量丰盛,晚餐不过于油腻。保证富含碳水化合物的粮食类食物的供给。

 

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